po prostu

Biniu, wiem, że jest wykorzystana....wiec skoro Perfect Body i Gainerator są już wykorzystane stąd moje pytanie, czy Olimp patentuje nazwy z myslą o produktach lub po prostu robi to tak na wszelki wypadek "na przyszłość"...")

[...] zjedzenie +- 1200 kcal, to równoważnik W-B-T około (100g/100g/55g). Jednak dla zwiększonego wysiłku w dni treningowe nie widzę zjeść mniej niż te 2000kcal żeby po prostu normalnie funkcjonować, w szczególności w postaci większej ilości węglów oraz białka (tortilla zbożowa/ ryby/ makaron/ jogurt grecki - tego typu produkty). O kebabie [...]

Estro bylo w okolicach 32. To ile tury przyjąć 50mg ed? To nie jest kwestia ze sie boje więcej po prostu nie mam dosiwadczenia i nie wiem jaka dawke zastosować

[...] do góry nogami wywrócone. Zawsze mnie też zastanawia jak ludzie tak długo mogą funkcjonować z estrogenem w podłodze. Pomijając wszystko inne to pamięć czy analityczne myślenie na tym nie istnieje na normalnym poziomie. Nie da się tego nie zauważyć, że człowiek staje się d****em po prostu. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-04-27 19:29:14

[...] robiłem lekką redukcje z 14 do 9%BF i po treningu siłowym 2x w tyg biegałem tak do 40-50min, bezpośrednio przed biegiem waliłem TYLKO 3-4 kapsy BCAA i spadki mięśni były minimalne Na następną redukcje planuje pic po prostu miarke białka bo lepiej wychodzi cenowo, a jedna miarka 30gr ma więcej leucyny, waliny itp. niż pare kapsów BCAA pozdro

Tak wiem ze jest trudno robic mas i jedniczenie palic fat. Praktycznie nie mozliwe. Chodzi mnie o to aby sie nie zalac wiecej po prostu utrymac poziom fatu taki jaki jest a nie jest wcale taki duzy. jestem po dosc duzej redukcji... .

Trening aerobowy w odpowiednich ilościach jest po prostu zdrowy i niesie dla twojego organizmu wiele korzyści, choć mało prawdopodobne, że od SAMYCH ĆWICZEŃ aerobowych przybędzie ci masy mięśniowej. Zresztą, gdyby tak było, mogłoby to oznaczać, ze trening aerobowy może ingerować w regeneracje twoich mięśni po treningu siłowym, więc to tez [...]

Może masz rację, może po prostu za bardzo się nakręciłem i oczekuję nie wiadomo czego. Następny cykl zrobię już na jabłku Przyłożę się ostro do końca i jak nie zapomnę to napiszę jakie efekty były w tym temacie. Narka

"Przeczytasz coś takiego i później napiszesz że efedryna zabija... takie Twoje podejście" Zauważ, że to ja napisałem, żeby nie wpadać w histerie z efedryną. Po prostu uważam, że większy sens ma branie mniejszych dawek w dłuższym okresie niż wpychanie w siebie na raz 10 tabsów. Na prawdę Kasa... Twoja wiedza jest jeszcze bardzo bardzo [...]

[...] he he teraz biore zaniżone dawki ale już stołowe łyżki :) Co do tego, że 15 lat to mało do pakowania to zgadzam się z tym, ale ja musze pakować bo nie mam co robić po prostu odkąd ćwiczę to jestem happy !! To jest za***iście spędzony czas :) liczenie centymetrów co miesiąc... itp. znacie chyba to skądś. Ps. Jak się daje sogi ? Chcesz być [...]

Peptyd po prostu wolniej sie go wchłania i powinno sie go przyjmować na noc a L-glut w momencie gdy jest nam natychmiast potrzebna To tak jak z białkami o różnym bv organizm przyjmuje l-g a biorąc peptyd musi się przekształcić w l-g co troche trwa pozdro

spoko, rób młotkowy :) tez bardzo odbre ćwiczenie... :) ale jezeli robisz to wszystkie serie takim chwytem !! nie wolno zmieniac sobie tak ! po prostu zmniejsz ciężar :) dobierz taki ciężar żebyś mógł wykonać pełną ilośc ruchów :) Pozdro;]

[...] narastają bardziej po zewnętrznej stronie uda. Jeżeli chce wprowadzić się w stan katabolizmu mu to nie ma bata, same uda mu nie spadną, nie ma miejscowej redukcji ani tłuszczu ani mięśni, jedyną opcją byłoby po prostu zaniechanie treningu tej partii mięśniowej, jednak doradzanie takiego rozwiązania jest moim zdanie wysoce niepedagogiczne.

[...] zmien w sylwtce (bf). Wiele by powiedziała fotka sytlwetki przed / po, ale jak nie ma - to trudno. Myślę, że na poczatek można założyć, że masz "dobry gen" i powinieneś po prostu odjąc kcal w dni bez treningu siłowego o okolo 300kcal schodząc z węgli. Ilośc białka i tłuszczu może +/- zostać. Obserwując reakcję organizmu wprowadzać możesz [...]

A co myślisz o kwestii wątroby? Ostatnimi dniami dość często na kibel lecę i w sumie odczuwam wrażenie, jakby to żarcie się nie trawiło tylko po prostu przeze mnie przelatywało.

2 minuty mialo byc }:-( tak to jest jak sie nie doczyta do końca ( tylko taka wymówka , po prostu brak kondycji /-)_ ) https://www.youtube.com/watch?v=f-DwR6z6TzM

Kebul -do tego nie było podziału na mężczyzn i kobiety- i jakoś nikt na to nie zwrócił uwagi :) Tylko dlatego ,że panie wygrały ?? :) Czy po prostu - nie zawsze takie podziały mają sens?

Kebul -do tego nie było podziału na mężczyzn i kobiety- i jakoś nikt na to nie zwrócił uwagi :) Tylko dlatego ,że panie wygrały ?? :) Czy po prostu - nie zawsze takie podziały mają sens? A może Panie wygrały, bo tylko Kebul się zdecydował na udział? Jeden facet na 3 kobiety... w dodatku konkurencje bardziej wytrzymalosciowe, niż siłowe.. tam [...]

W dipach przeważnie nie ale jest tu dość skomplikowany system oceny-stąd wyniki nie będą się wiele od siebie różniły. Tu nie jest po prostu na ilość. Masti d****a ze mnie robisz? C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. :-? a roznice rzeczywiscie zadne: Drazekm 58 x 64 kg = 3712 Kebul 18x109,6 = 1972,8 Jezoo 37x85 = [...]

[...] się w 4 seriach,albo jak już musisz to podciągaj się w 4 seriach i dorzuć to ściąganie w mniejszej ilosci. To że stoisz w miejscu to niekoniecznie musi być wina planu,zakłądajac ze dieta jest ok,to po prostu już zastój na tym planie się pojawił,co mnier akurat nie dziwi bo piszesz ze ćwiczysz już rok(i prawdopodobnie planu nie zmienialeś...)